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慢性咽炎
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慢性咽炎怎么调养好得快更新时间:2021-01-26

核心提示: 慢性咽炎是一种让众多人备受困扰的慢性炎性疾病,要想加快好转减轻痛苦,在日常生活当中还应该注意加强对慢性咽炎的调养工作。比如要注意保持咽喉部位的湿润,平时不要吃辛辣刺激性的食物,日常说话声音要小,说得要慢,不要进行过于剧烈的运动等。

  现在很多人,由于受到多方面因素的影响,会患上慢性咽炎,经常会出现咳嗽、喉咙发痒、发干等不适的症状表现。慢性咽炎虽然不是什么大病,但是容易反反复复给人们的日常生活带来不良的影响,在积极正规治疗的同时,还应该加强对慢性咽炎的调养。那么该具体该如何进行呢?

  第一、保持咽喉部位的湿润

  慢性咽炎患者应该注意减少喉咙部位的干燥,而应该保持咽喉部位的湿润,每天多喝水,尤其是早晨起床以及晚上临睡之前,可以适当的喝一些蜂蜜水,达到滋润去燥,提高身体抵抗力的效果。

  第二、饮食以清淡为主

  慢性咽炎患者平时,应该注意吃清淡的食物,而对于辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物应该注意尽量避免。因为生冷刺激的食物容易对咽喉粘膜造成刺激,导致咽喉部位肿胀、出血导致严重加重。注意不要吸烟饮酒,不然会加重咽喉部位的异物感和粗糙感。

  第三、少说话,说话要慢很多

  说话多的人特别是教师容易出现慢性咽炎,所以提醒大家在日常生活当中应该尽量减少说话,而且说话的时候声音不要太大,这些办法都能在一定程度上减少对咽喉部位的伤害。

  第四、锻炼不要过于剧烈

  很多人有晨练的习惯,其实在早晨的时候,空气当中的污染物比较严重,容易对嗓子造成不良的刺激,所以最好是选择在午后阳光温暖的时候进行锻炼。同时锻炼也不要过于剧烈,不然容易导致呼吸急促,导致寒冷的空气被快速的吸入,会对咽喉部位造成刺激,让炎症肿胀变得更严重。

  慢性咽炎要想好得快,在日常生活当中应该加强多方面的调理,除了上面为大家介绍的这些之外,还应该注意平时保持口腔的卫生工作,多刷牙、勤漱口,必要的时候可以用淡盐水漱口等。这些方法综合起来应用,都能在一定程度上对慢性咽炎起到很好改善、控制效果。

审编医生
宋岩口腔科 副主任医师 医院:沈阳市红十字会医院

主治疾病:治牙,镶牙,拔牙,正畸等口腔科疾病的诊疗。...详情>

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